I l decalogo che segue presenta i più importanti principi assertivi. (in buona parte ricavati dalla Carta dei Diritti di M.J. Smith, “When l Say No I Feel Guilty”) da rispettare ed esercitare nella vita quotidiana, per se stesse ma ovviamente anche per gli altri: 1 . ho il diritto ad essere trattato sempre con rispetto e dignità; 2 . ho il diritto di essere me stesso/a e di essere unico/diverso; 3 . solo io ho il diritto di giudicare i miei comportamenti, pensieri ed emozioni as sumendomene la responsabilità e accettandone le conseguenze; 4 . ho il diritto di non giustificare il mio comportamento adducendo ragioni, scuse o spiegazioni; 5 . solo io ho il diritto di decidere se occuparmi o meno dei problemi degli altri, di prendermi responsabilità al posto di chi rifiuta di prendersele; 6 . ho il diritto di cambiare opinione, parere e modo di pensare così come di sbagliare assumendomi le responsabilità delle eventuali conseguenze; 7 . ho il diritto ad avere ed esprimere un’opinione...
"Per tanto tempo ho avuto la sensazione che la vita sarebbe presto cominciata, la vera vita! Ma c'erano sempre ostacoli da superare strada facendo,qualcosa di irrisolto,un affare che richiedeva ancora del tempo,dei debiti che non erano stati ancora regolati, in seguito la vita sarebbe cominciata. Finalmente ho capito che questi ostacoli erano la mia vita."